市政协社科界“幸福岩下、健康相伴”直播课堂进社区

“健康和小康的关系，习近平总书记讲了两句话：‘没有全民健康，就没有全面小康。’我们国家2016年开始实施‘健康中国发展战略’，把百姓健康摆在我们国家突出的地位……”6月19日上午，由市政协社科界、城东街道岩下社区共同主办的政协委员联系群众“界别活动周”活动--“幸福岩下 健康相伴”直播课堂在城东街道岩下社区文化礼堂举行，市疾控中心健康教育科科长李红为在场的市民和收看网络直播的观众讲述如何健康生活。

李红还是健康教育和健康促进副主任医师、国家二级心理咨询师、国家中级社工师、国家三级营养师。在讲座中，她指出，要健康，必须要提高人们的健康素养。所谓健康素养，即人们获取、理解、实践健康信息和服务，并利用这些信息和服务促进和保护自身健康的能力。健康素养包括基本知识、健康生活方式与行为和基本技能三个维度，涉及科学健康观、传染病防治、慢性病防治、安全与急救、基本医疗、健康信息等六方面问题，而后她一一作了阐述。

在谈到传染病防治时，李红介绍了传染病防治三原则：隔离传染源、切断传播途径、保护易感人群，“预防疾病，从正确洗手开始”，李红介绍了“内、外、夹、弓、大、立、腕”七步洗手法，指出这对于预防新冠肺炎等传染病非常重要。

在谈到慢性病防治时，李红说，许多慢性病发病的更大因素，是生活方式不健康引起的，这些不良的生活方式包括多食、少动、吸烟、酗酒，此外，引起来慢性病的还有精神因素、不良的社会、环境因素等。我们要想健康，必须从生活方式开始，要做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。关于合理膳食，她介绍了中国居民平衡膳食宝塔图。关于适量运动，她介绍了如何实现正确的运动频率、运动强度、运动时长，达到健康的预期目标，指出“运动方式多样，适合自己就好”，介绍了健走的好处，鼓励大家做到“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”，同时，“太极拳才是最好的运动”，她也向大家推荐了太极拳。总之，她认为，健康是一个过程，关键在于选择。

收看此次直播的线上观众超过3.1万人，收到了良好的传播效果。

在直播课堂开始前，市政协社科界委员等还在岩下社区大楼前广场开展公益宣传活动，内容包括文明城市创建、垃圾分类等。